Для профилактики простуды человеку необходимо принимать горячие ванны, промывать нос и полоскать горло физраствором, предварительно добавив в него антисептик, чтобы избавиться от воспалительного процесса в носоглотке. Необходимо всегда поддерживать свой организм в бодром состоянии, чтобы не дать болезни пробраться через иммунитет, считает эксперт.

После процедур, описанных выше, специалист рекомендует выпить горячего чая с лимоном и лечь спать пораньше, чтобы хорошо выспаться и чувствовать бодрость.

В том случае, если вы чувствуете, что находитесь в промежуточном между болезненным и здоровым состоянием, тогда на работе вам лучше сильно не напрягаться, рекомендует врач.

Также Лапа отметила, что зачастую специалисты рекомендуют использовать различные добавки с витамином С. Обусловлено это тем, что подобные алгоритмы действий помогут человеку с укреплением иммунитета, но, по словам медика, не стоит возлагать слишком больших надежд на данные препараты. Однако, выпив витамин С, вы точно не сделаете себе хуже, подчеркнула врач.