Специалисты провели исследования, в котором приняли участие 15 мужчин в возрасте около 32 лет.

На протяжении недели испытуемые в случайном порядке принимали кофеин или плацебо в расчете три миллиграмма на килограмм массы тела в 8 утра или 5 вечера, а через 30 минут начинали спортивные упражнения.

В ходе каждой тренировки ученые рассчитывали окисление жиров и пришли к выводу, что эффект более выражен оказался у тех, кто занимался спортом после употребления кофе во второй половине дня, сообщает ФАН.