Кузбасский Роспотребнадзор дал советы по питанию во время жары

Фото:  

Представители Роспотребнадзора опубликовали рекомендации по рациону, которые помогут кузбассовцам легче пережить жаркие дни.

В период высоких температур за окном кузбассовцам порекомендовали в ведомстве отдать предпочтение жидким блюдам, например, холодным супам и кисломолочным продуктам. Хороши будут также салаты и рыба.


Вместе с тем специалисты акцентируют внимание на соблюдении питьевого режима. Если в обычный день человеку следует выпить до двух литров жидкости, то в особенно солнечные дни из-за быстрой потери влаги этот объем стоит увеличить до трех литров. При этом сюда входит не только чистая вода, но и другие напитки, а также жидкость из блюд. Хорошим вариантом будет компот из ягод, холодный чай, квас.


Жирные и соленые продукты, газировка и спиртное могут усугубить положение. Сладкие напитки вызывают жажду, а не утоляют, а горячительные способствуют обезвоживанию. Лучше не покупать скоропортящиеся продукты, например, выпечку с кремом или пирожки с мясом, а найти им альтернативу, которая дольше хранится при жаркой погоде.


Напомним, следующая неделя в Кузбассе начнется с потепления до +33°C.

Скопироватьhttps://avoka.do/p/27828

Загрузка комментариев

НАШЛИ ОШИБКУ?

Нашли ошибку в тексте — выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter.

Мы в социальных сетях:
Интернет-журнал AVOKADO 18+
info@avoka.do
Кемерово+7 (3842) 34-90-40 (многоканальный); +7 (3842) 67-18-18, +7 923 567 18 18
© 2021 Интернет-журнал AVOKADOКемерово; ул.Кузбасская, 33а, офис 205
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77 – 64091
выдано Роскомнадзором 18.12.2015
Учредитель - Шкуропатский Михаил Александрович
Директор – Загуменнов Станислав Борисович.Главный редактор – Загуменнов Станислав Борисович.Информационная продукция запрещена для детей.
Все права на материалы, опубликованные на сайте AVOKA.DO, принадлежат редакции и охраняются в соответствии с законодательством РФ.
Использование материалов, опубликованных на сайте AVOKA.DO, допускается только с письменного разрешения правообладателя и с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован, при полном соблюдении требований Правил использования материалов. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал AVOKA.DO, до или после цитируемого блока.
Яндекс.Метрика

undefined