Врач-диетолог Андрей Бобровский отметил, что семена льна, чиа и кунжута содержат полезные микроэлементы и витамины, а также нормализуют метаболизм и, ко всему прочему, помогают в профилактике авитаминоза. Эти семена – источники растворимой и нерастворимой клетчатки.

Таким образом, семена льна, чиа и кунжута помогают предостеречь свой организм от заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероза, инфарктов, инсультов и сахарного диабета, так как чистят внутренние органы и выводят шлаки из организма.

Но также кандидат медицинских наук добавил, что перебарщивать с употреблением в пищу этих семян не стоит. Ведь лишнее количество клетчатки выводит жирорастворимые витамины и микроэлементы, что может серьезно сказаться на пищеварении. Об этом сообщает радио Sputnik.