Как цитируют диетолога в журнале RSVP Magazine, тем людям, которые худеют, следует приучить себя к тому, чтобы есть любимые блюда более мелкими порциями и гораздо реже, чем раньше. А для того, чтобы у человека получилось сократить количество потребляемой пищи, ему нужно продолжать есть ее, считает Херн.

- Когда речь идет о настроении и психическом здоровье, очень важно правильно питаться, регулярно двигаться и хорошо спать. Это факт, и от него не уйдешь. Не думаю, что чего-то одного будет достаточно, - процитировали специалистку в издании.

Как считает Херн, все, что перечислено ею выше, способно позитивно повлиять на общефизическое состояние, а также на психическое здоровье человека, пытающегося похудеть, передают «Лента.ру».