Медик из Великобритании назвала распространенные среди многих людей утренние привычки, от которых лучше отказаться из-за опасности для здоровья. По информации РИА Новости, Мириам Стоппард считает, что следует отказаться от привычных для многих по утрам чашки кофе или стакана апельсинового сока, так как эти напитки существенно повышают уровень сахара в крови. По словам британского эксперта, сразу после пробуждения процессы, которые контролируют уровень инсулина в крови, еще не работают так, как надо. Специалист советует употреблять эти напитки только после завтрака.

Кроме того, медик из Великобритании предостерегла людей от выполнения энергичных упражнений вскоре после подъема, потому что в это время организм еще не готов к таким занятиям: тело обезвожено, ткани плохо растягиваются. Неосторожные занятия физкультурой и спортом по утрам могут обернуться травмой позвоночника.