Диетологи назвали запрещенные для употребления перед сном три продукта

Фото:  

Специалисты считают, что употребление на ночь некоторых продуктов чревато проблемами со сном и здоровьем.

Как пишет "Медикфорум", эксперты включили в список продуктов, которые не стоит есть перед сном из-за рисков для здоровья, шоколад, диетическое мясо, а также острые блюда.

Шоколад наряду с кофе содержит изрядное количество кофеина, который оказывает сильную нагрузку на сердце и сосуды. Кроме того, вещество раздражает нервную систему, после чего заснуть становится гораздо сложнее.

В свою очередь некоторые считают, что нежирное мясо, например курица или индейка, можно спокойно есть перед сном. Однако диетологи предостерегают от подобного, поскольку белок, содержащийся в мясе, способствует высвобождению энергии и проблемам со сном.


Острая пища в ночное время может вызвать изжогу, поскольку выброс кислоты из желудка происходит легче в положении лежа. У такой еды есть ещё один побочный эффект: в ней содержатся гистамины, которые отвечают за прилив бодрости и мешают ночному отдыху.

Скопироватьhttps://avoka.do/p/23254

Загрузка комментариев

НАШЛИ ОШИБКУ?

Нашли ошибку в тексте — выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter.

Мы в социальных сетях:
Интернет-журнал AVOKADO 18+
info@avoka.do
Кемерово+7 (3842) 34-90-40 (многоканальный); +7 (3842) 67-18-18, +7 923 567 18 18
© 2021 ООО ГК "ВСЁ про ВСЁ"Кемерово; ул.Кузбасская, 33а, офис 205
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77 – 64091
выдано Роскомнадзором 18.12.2015
Учредитель - Шкуропатский Михаил Александрович
Директор – Загуменнов Станислав Борисович.Главный редактор – Загуменнов Станислав Борисович.Информационная продукция запрещена для детей.
Все права на материалы, опубликованные на сайте AVOKA.DO, принадлежат редакции и охраняются в соответствии с законодательством РФ.
Использование материалов, опубликованных на сайте AVOKA.DO, допускается только с письменного разрешения правообладателя и с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован, при полном соблюдении требований Правил использования материалов. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал AVOKA.DO, до или после цитируемого блока.
Яндекс.Метрика

undefined