+7 (3842) 75-55-55
info@avoka.do

Диетолог дала несколько полезных советов по сохранению желаемого веса

Фото:  

Фитнес-тренер, диетолог рассказала о способах, как избежать набора лишних килограммов в период, когда все начинают накрывать праздничные столы, чтобы отметить Новый год.

О советах спортсменки Вероники Ларисовой, проживающей в Сиднее, написали Daily Mail. Диетолог посоветовала минимизировать различные «вредные для кишечника привычки». Также она порекомендовала чаще принимать холодный душ, постараться увеличить количество резистентного крахмала в своем рационе и потреблять по два-три литра фильтрованной воды каждый день, отметили «Лента.ру».


Фитнес-тренер пояснила, что холодный душ способствует пробуждению блуждающего нерва и положительно влияет на здоровье в целом, помогая в улучшении кровообращения, а вместе с ним и пищеварения. Нормализуется сон, волосы и кожа становятся сияющими, понижается уровень стресса. Условия при приеме холодного душа, а именно – холод, также помогают организму сбросить лишний вес за счет того, что тело начинает сжигать жиры, чтобы согреть себя.


Еще одним из вариантов сохранения желаемого веса Ларисова назвала – регулируемый рацион, насыщенный различными свежими продуктами. Отмечается, что потребление соли и сахара следует сократить. Рекомендуется вписать в свой рацион продукты, содержащие крахмал.


Потребление достаточного количества фильтрованной воды вместе с ежедневным восьмичасовым сном благоприятно влияет на функционирование кишечника.


Как напоследок отметила Вероника Ларисова, стоит и не забывать о физических нагрузках, регулярные тренировки могут помочь сохранить или же достичь желаемого результата.

Скопироватьhttps://avoka.do/p/19525

Загрузка комментариев

НАШЛИ ОШИБКУ?

Нашли ошибку в тексте — выделите нужный фрагмент и нажмите ctrl+enter.

Мы в социальных сетях:
Интернет-журнал AVOKADO 18+
info@avoka.do
Кемерово+7 (3842) 34-90-40 (многоканальный); +7 (3842) 67-18-18, +7 923 567 18 18
© 2021 ООО ГК "ВСЁ про ВСЁ"Кемерово; ул.Кузбасская, 33а, офис 205
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС 77 – 64091
выдано Роскомнадзором 18.12.2015
Учредитель - Шкуропатский Михаил Александрович
Директор – Загуменнов Станислав Борисович.Главный редактор – Загуменнов Станислав Борисович.Информационная продукция запрещена для детей.
Все права на материалы, опубликованные на сайте AVOKA.DO, принадлежат редакции и охраняются в соответствии с законодательством РФ.
Использование материалов, опубликованных на сайте AVOKA.DO, допускается только с письменного разрешения правообладателя и с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован, при полном соблюдении требований Правил использования материалов. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал AVOKA.DO, до или после цитируемого блока.
Яндекс.Метрика

undefined