Интернет-журнал

Фитнес-эксперимент с AVOKADO: гироскутер – модный тренд или ещё один способ заняться спортом?

Михаил Багаев, 9 Июня 2016

Прекрасным летним днём мы, преисполненные любопытством и сомнениями, отправились на улицы города Кемерово, чтобы испробовать на себе хит сезона – гироскутер Smart Balance, или, так называемый hoverboard (увы, пока ещё не тот самый). Поискав по Интернету точки проката гироскутеров в нашем городе, мы отыскали одно из этих редких мест на центральной аллее бульвара Строителей. Главной нашей целью было покататься доказать, что это не просто удобное средство передвижения, но и полезный прибор, который можно использовать в фитнес-целях.

Что испытываем:

Наверняка, гуляя вечером по улице Весенней, ты замечал катающихся на двухколесной доске молодых людей. А может быть, ты и сам пробовал передвигаться на этой штуке. Так или иначе, для нас это было в новинку. Гироскутер (ховерборд, электроскутер, мини сигвей) – это транспортное средство, работающее по принципу Segway, с рядом гироскопических датчиков для самобалансировки, только меньше и без рукоятки. Как известно, сигвеи сегодня используют во многих странах для удобства передвижения полицейские и почтовые работники, с их помощью проводят туристические экскурсии и сокращают время путешествия по торговым центрам. Но чаще всего на них просто катаются в парках с развлекательной целью. Гироскутер ещё более мобилен и прост в обращении, к тому же он освобождает руки для стаканчика прохладного лимонада. Чтобы двинуться с места, тебе нужно только наклониться вперёд, перенести вес с одной ноги на другую для того, чтобы повернуть, откинуться назад, чтобы остановиться. Гироскутерный бум начался в Китае, где в 2014 году появилась первая модель Smart S1 от компании Chic Robots. Тем не менее, имя создателя остаётся неизвестным, а споры не утихают до сих пор. Мировую известность гироскутер завоевал год назад благодаря знаменитостям, которые активно его используют и по собственному искреннему желанию продвигают в сети.

Кто испытывает:

  • Сергей Тюрин, тренер по функциональной подготовке фитнес-клуба "Атлетика". КМС по лёгкой атлетике. Неоднократный победитель соревнований Кузбасса. Призёр Сибирского федерального округа по легкой атлетике. Бронзовый призер Кузбасса по функциональному многоборью.

  • Михаил Багаев, автор этого материала, в своё время не испугавшийся кроссфита.

Где испытываем:

Прокат гироскутеров "tros_Sigvey", аллея напротив ресторана "Забой", бульвар Строителей, 21

Что представляет собой «tros_Sigvey»:

На самом деле, это небольшая летняя палатка с надписью "Тир", где рядышком скромно разместился стенд с информацией о прокате гироскутеров. В наличии пока всего две штуки, но совсем скоро ассортимент расширится, даже до крупных сигвеев. Вокруг стоят ещё несколько таких же палаток с разными аттракционами, вечером здесь полно детишек с родителями, которые с удовольствием, но не без изрядной доли осторожности, арендует новинку. Кто на несколько минут, а кто и на весь день.

Цена проката: 10 мин. – 100 рублей, 60 мин. – 500 рублей, сутки – от 1500 рублей.

– У меня за плечами нет опыта рассекания по городу на скейтборде или лонгборде, разве что когда-то прыгал на роликах с лестницы у филармонии. И тут стало любопытно почувствовать себя, ну вот, почти что уже Марти Макфлаем с ховербордом. По крайней мере, благодаря названию. Таким образом, отношение к гироскутеру у меня было не более серьёзным, чем к обычному веянию моды. Даже несмотря на многочисленные ролики с YouTube, где на этих штуковинах парни и девушки вытворяют чудеса фитнеса, занимаются йогой и прыгают со всевозможных возвышенностей. Стоило только поставить ногу на платформу, как весь скепсис развеялся, а гироскутер покатился, не успев дождаться моей второй ступни. Тут я понял, что не все так просто, ещё дольше я старался понять, как же все-таки сдвинуться с места, оставаясь на гироскутере. Тем временем, он вращался вместе со мной взад-вперед и по кругу, или тело мое вращало его, что больше походило на правду. В конце концов, минут через десять я проехал свои первые семь метров, изо всех сил стараясь удерживать равновесие, крепко упершись ногами и слегка наклонив корпус вперед. Мне хватило этого времени, чтобы ощутить неслабое напряжение в ногах. На многочисленных рекламных сайтах пишут, что час езды на гироскутере заменяет тридцать минут легкого бега. Соответственно, и калорий сжигает столько же. Вполне вероятно, что всё так и есть. Зато когда мчишься по аллее, управляя положением своего тела, испытываешь рождает очень интересные ощущения. И поначалу даже немного страшно. Стоит чуть сместить центр тяжести, и это необычное средство передвижения может завертеть на 360o... Но привыкаешь к этому быстро, и через полчаса уже готов делать на этой штуке приседания и фигурные развороты, не хуже, чем на коньках. Все-таки гироскутер это не только простые покатушки, он действительно может быть полезен для здоровья и спортивного развития. Обязательно попробую ещё, теперь даже задумываюсь о покупке такого агрегата!

– Признаться честно, я думал, что все будет гораздо проще. В первую очередь, нужно было поймать баланс, скоординироваться, напрячь всё тело, чтобы устоять на месте. Но уже через пять минут понимаешь, как всё устроено, а минут через пятнадцать мышцы полностью адаптируются к новым условиям. Это можно сравнить с катанием на сноуборде или горных лыжах, где тоже важно соблюдать баланс и координацию. Подготовленные мышцы пресса и спины помогают быстрее освоиться. Всё же я не ожидал такой нагрузки от гироскутера. У меня достаточно быстро устали ноги, особенно надкостницы, также как и на лыжах. Я изменил свое мнение об этой штуке. Здесь у тебя всегда поддерживается мышечный тонус – напрягается пресс, мышцы ног. Безусловно, гироскутер можно назвать своеобразным спортивным снарядом. Было бы хорошо, если бы они появились в фитнес-залах. На них, в самом деле, можно проводить интересные занятия, как для взрослых, так и для детей. Особенно полезно их использовать для реабилитации после травм, например, для восстановления координации, или для тех, кто страдает проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Ну и конечно, это отличный тренажёр для прогулок. Пусть и минимальные, но затраты калорий здесь всё-таки есть. И просто идеальное средство, чтобы добраться до дома, после тяжелой тренировки ног. Но всё же сильно злоупотреблять им я бы не стал, а то так за лето и ходить разучиться можно (смеётся).

– Научиться кататься на гироскутере – это дело 5-15 минут. Главное – сориентироваться и распределить центр тяжести. Новичкам я помогаю встать гироскутер, объясняю, что нужно делать, как управлять, а дальше обычно они справляются сами. На практике, дети учатся куда быстрее родителей, потому что меньше боятся и больше наслаждаются процессом. Взрослые по желанию, но дети обязательно должны надеть шлем и защитную экипировку для локтей и коленей. Как и на любом другом транспортном средстве, катание на гироскутере не безопасно, как для водителя, так и для окружающих. Конечно, иногда случается, что люди падают, но, по моему мнению, с велосипеда упасть вероятнее. Прежде всего, я советую всем ознакомиться с правилами эксплуатации. Существует много разновидностей гироскутеров, они могут отличаться по форме, дизайну, размеру колес. Чем меньше колеса, тем сложнее научиться ездить. В некоторых моделях есть Bluetooth, с его помощью можно управлять миганием фар или громкостью динамиков, встроенных в основную панель.

Впервые я увидел гироскутер в одном из торговых центров Томска в декабре прошлого года. В качестве удобного и быстрого средства передвижения его использовал рабочий персонал. Я загорелся идеей приобрести себе такой же, нашел через Интернет. В феврале мне пришла в голову идея открыть интернет-магазин по продаже сигвеев и гироскутеров, к тому же появился знакомый поставщик из Китая. Спрос есть и весьма неплохой. Совсем недавно мы открыли свою первую точку проката гироскутеров в городе. В ближайшее время появятся еще две: на площади Советов и на Набережной.

Что необходимо знать, когда встаешь на гироскутер в первый раз:

Экипировка. На свой страх и риск мы запрыгнули на гироскутеры, даже не надев защитные шлемы. Не стоит этого повторять и в первый раз лучше подстраховаться. Обязательно надень шлем, наколенники и налокотники, особенно на ребенка.

Вес. Чтобы гироскутер двинулся с места, твой вес должен быть от 20 до 120 кг. К слову сказать, чем больше вес, тем быстрее расходуется заряд аккумулятора, которого обычно хватает примерно на 15 км пути (3-4 часа). Не следует забираться на один гироскутер вдвоём.

Контроль. Попроси инструктора или кого-нибудь из друзей подставить тебе плечо помощи, когда в первый раз встаешь на гироскутер. Дальше от тебя требуется хорошая координация, чтобы двинуться вперед или хотя бы ровно стоять на месте. Если ты быстро освоился и уже ринулся вдаль, не забудь снизить скорость хотя бы перед ближайшим бордюром, чтобы не попасть в ближайший травмпункт.

Фото: Максим Федичкин