Интернет-журнал

Не выходи из комнаты: выбираем тренажёр для дома

Дмитрий Киpюшин, 21 Июля 2015

Рано или поздно каждый социофоб, большую часть жизни проводящий перед экраном монитора в компании с кошками и плюшками, осознаёт, что совсем не похож на героев своего любимого сериала, особенно в плане идеальности собственного тела.

Девушки недовольны боками, которые показываются из-под обтягивающей футболки, и понимают, что в те редкие вылазки в свет, которые им приходится делать, они всё-таки хотели бы, чтобы на них смотрели без отвращения. Парни же, которые ни разу не видели свою бицуху, наверняка мечтают обладать телом Супермена, чтобы вечерние походы по району за газировкой не превращались для них в хоррор.

Но раз уж идти в тренажёрку, где куча накачанных парней и подтянутых девиц красуется своими мышцами, для таких интровертов – не вариант, это ещё не повод забить на себя и отчаяться. Приводить себя в форму можно и дома.

Корреспонденты AVOKA.DO, дружно ударившиеся в ЗОЖ, знают, о чём говорят, поэтому подобрали для вас несколько тренажёров, которые помогут подкачаться или похудеть, не выходя из собственной комнаты.

Велотренажёр

Начнём с классики и одного из самых популярных домашних тренажёров. Велотренажёр полюбился многим своей компактностью и возможностью, не выходя из дома, получить самый разный уровень нагрузки, который поможет вам улучшить свою выносливость, подкачать ноги и, конечно, сбросить лишний вес.

Если вы собрались всерьёз заняться своим телом и проехать на своём тренажёре с пользой не один "Тур де Франс", то сразу стоит обратить внимание на так называемые велоэргометры. Это тренажёры самого высокого класса со всеми примочками, которые позволят отслеживать вам самые важные показатели.

Например, HouseFit PHB-001 – полупрофессиональный велотренажёр – обладает встроенными в рукоять кардиодатчиками, а также может выдержать даже самых упитанных "велосипедистов", вес которых достигает ста восьмидесяти килограммов. Самую удобную и полезную для себя программу тренировок можно выбрать из восемнадцати позиций, а в процессе "езды" можно почитать книгу: производитель позаботился о специальной подставке.

Кроме того, если у вас в квартире неровный пол, это не станет непреодолимым препятствием для HouseFit, который обладает компенсатором неровности.

Купить: 39.860 рублей

Беговая дорожка

Ещё один лидер рейтинга популярности среди домашних фитоняшек: прост в использовании, улучшает общую физическую форму и сердечно-сосудистую систему. Различают два вида дорожек: механическую и электрическую. Отличить их просто: механическая приводится в движение вашими усилиями, электрическая же оснащения специальным электрическим двигателем. При этом механическая дорожка подойдёт тем, кто хочет сэкономить, но при помощи электрической вы сможете добиться лучших результатов.

Электрическая беговая дорожка EuroFit Escalade 01 сделана специально для дома, поэтому имеет довольно компактные размеры, а также складывается. Выполнена она в стильном чёрно-белом цвете, а стоит как настоящий Cadillac Escalade (ну, почти), хотя за эти деньги вы получите двадцать четыре программы для тренировок, возможность развивать скорость до 16 км/ч, пятидюймовый LCD дисплей и даже встроенный вентилятор.

Купить: 53.990 рублей

Эллиптический тренажёр

Новый чемпион, покоривший сердца начинающих спортсменов по всему миру. Он положил конец доминированию беговых дорожек и велотренажёров и встал с ними в один ряд, хотя многими считается лучшим кардиотренажёром, который поможет вам сбросить лишний вес.

Порой человек, который занимается на таком агрегате, выглядит довольно забавно (вспомните хотя бы героя Билла Мюррея в "Трудностях перевода"), но хорошо смеётся тот, кто в хорошей форме.

К слову, это один из тех тренажёров для дома, которые требуют обязательного тест-драйва, ведь удобство занятий на нём играет важную роль. Как мы понимаем, хороший тренажёр – это недешёвое удовольствие, так что за качественную модель известного бренда придётся заплатить немаленькую сумму.

Одной из ведущих марок является Kettler, который предлагает эллиптические тренажёры на любой вкус и кошелёк. К примеру, Kettler Unix M обладает средней для производителя ценой, но при этом очень неплохим подбором функций и параметров, а также может похвастаться положительными отзывами в Сети. Также тренажёр будет контролировать ваш пульс, позволит оценить способность восстановления организма после нагрузки, отрегулировать педали и будет запоминать данные сразу двух пользователей.

Купить: 64.999 рублей

Степпер

В зависимости от разновидности, самый компактный и доступный из всех кардиотренажёров. Натренировать он поможет не только ноги и сердечную мышцу, но и улучшить координацию движений.

Степперы бывают разные: маленькие и большие, с эспандером и без, но, так или иначе, все они имитируют подъём вверх по лестнице. Если вам нужен мини-тренажёр, то советуем обратить своё внимание на DFC SC-S008 Twister – поворотный степпер, оборудованный эспандерами, что позволит вам тренировать больше групп мышц. Он оснащён маленьким дисплеем, который показывает сожжённые калории, количество шагов и время. Выдержит такой степпер нагрузку в сто двадцать килограммов.

Купить: 5.190 рублей

Для желающих заниматься профессионально лучше подойдёт версия побольше и подороже – Impulse PST300. Такой степпер будет к месту в любой тренажёрке, но никто ведь не запрещает поставить его у себя дома. Шесть программ тренировок, двадцать уровней нагрузки, кардиодатчик и многое другое – при правильном подходе результат не заставит себя долго ждать.

Купить: 142.040 рублей

Регулируемые гантели

На днях мы рассказывали, а вернее, показывали вам, что это такое в нашей YouTube-подборке. А теперь немного расскажем о том, какие гантели лучше купить. Да-да, это не какая-то запатентованная технология, по которой выпускать подобные спортивные снаряды имеет право только одна компания. На рынке спорттоваров несколько фирм предлагают свои гантели с регулируемым весом.

Главное достоинство таких гантелей, как вы уже поняли, – это экономия места в квартире. Запинаться о целую кучу железок вам не придётся, потому что все необходимые веса умещаются всего в одну гантель.

Optima Fitness имеет семнадцать уровней регулировки от пяти до сорока килограммов. Для того чтобы установить нужный вес, достаточно перевести боковой диск в соответствующее положение. Особенно это удобно, когда во время подхода вы повышаете или понижаете вес, – обкладываться гантелями со всех сторон не нужно.

Купить: 21.120 рублей

Комплексный тренажёр

Ну а если вы хотите как следует подкачаться со всех сторон, то эллиптических тренажёров и универсальных гантелек для вас будет недостаточно. Но не расстраивайтесь, ведь вы по-прежнему можете рассчитывать на то, что сможете увеличиться в объёмах в домашних условиях. Поможет вам в этом комплексный тренажёр.

Главный его недостаток – для него придётся искать очень большую комнату, а в обычной "хрущёвке" его пребывание вообще сомнительно. Но, что уж там, если вы решили заменить своей квартирой целый тренажёрный зал, то это – ваш выбор.

Поскольку тренажёр – многофункциональный, но всё же домашний, каждый производитель пытается уместить в него что-то своё, так что выбирать его следует по собственным нуждам и потребностям. К примеру, HouseFit HG-2221 обладает ножным и верхним блоками, позволяет делать жим от груди и разводку. Помимо этого, он складной, а ещё обладает специальным покрытием, которое, по словам производителя, сохранит тренажёр в первозданном виде на долгие годы.

Купить: 26.670 рублей

Фото: Google.Images