Интернет-журнал

«Умные» гаджеты на страже здоровья: обзор навороченных фитнес-браслетов

Анна Ганская, 15 Мая 2015

Когда до лета остаются считанные дни, в спортзалах становится тесно и многолюдно: все начинают в срочном порядке приводить себя в форму к пляжному сезону. И вот приходишь ты весь такой "зелёный" и "непрошаренный" в зал, с завистью смотришь на этих крутых накачанных парней и подтянутых "фитоняшек" и хочешь ну хоть самую малость походить на них. Накачаться за один день, конечно, вам вряд ли удастся, но для мотивации и уверенности в себе можно прикупить модный шейкер, стильную форму для занятий и, скажем, крутой фитнес-браслет. Мелочи, а ходить на тренировки станет ещё приятнее, вы станете чуть ближе к продвинутым качкам, да и штуки эти – весьма полезные и даже необходимые каждому, кто посещает спортзал и следит за своим здоровьем.

Сегодня корреспонденты AVOKA.DO решили рассказать дорогим читателям, что же это за чудо-гаджет такой – фитнес-браслет, – зачем он нужен и чем полезен, ну и, конечно, нашли для спортивных и активных несколько интернет-магазинов, где можно приобрести это полезное изобретение. Факты, ссылки и иллюстрации – в нашем обзоре.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ФИТНЕС-БРАСЛЕТЫ?

Для начала разберёмся, что же это за чудо технического изобретения и для чего используется. Фитнес-браслеты, как правило, имеют две фазы – сна и активности.

В первой гаджет способен отслеживать ваш сон, при пробуждении он продемонстрирует график, на котором будут отмечены количество и точное время пробуждений, а также переходы из фазы лёгкого сна в период глубокого и обратно. Эту информацию браслет черпает из телодвижений владельца и изменения его пульса. Следя за графиками своего сна с помощью фитнес-браслета, вы можете выработать схему, при которой будете лучше всего высыпаться. А полноценный здоровый сон, как известно, чрезвычайно важен, особенно для людей, занимающихся спортом.

В фазе активности фитнес-браслет следит за тем, сколько энергии расходует владелец устройства, подсчитывает количество сделанных им шагов и даже фиксирует преодолённое расстояние. "Умный" браслет внимательно "смотрит" за активностью пользователя и предупреждает его, если она слишком низкая. Например, если долго сидеть без движения в офисе, то гаджет завибрирует, напоминая о необходимости размяться.

На графике активности можно отметить время начала и конца тренировки, а также её тип, а браслет вычислит количество потраченных калорий (пассивно и активно). Приложение также позволяет установить цели по количеству часов сна и числу пройденных шагов.

ВЫБИРАЕМ ГАДЖЕТ «ПО КАРМАНУ» И ФУНКЦИЯМ

Итак, вы решили, что фитнес-браслет вам жизненно необходим, теперь нужно определиться с критериями выбора гаджета мечты, чтобы "умное" устройство не разочаровало и оказалось полезным для вас.

  • Цена. Согласитесь, немаловажный аспект. Чётко определитесь, что хотите получить от фитнес-браслета, для чего он вам нужен в первую очередь, и, исходя из этого, уже можете выбирать гаджет. Переплачивать за функционал, который вам в итоге не пригодится, – смысла нет. 
  • Функциональность. Пожалуй, самый важный аспект, на который следует обращать внимание при выборе браслета. Вообще, базовая функциональность практически идентична во всех устройствах: количество шагов, пройденное расстояние, сожжённые калории, и для многих этого вполне достаточно. Но если вы хотите дополнительные показатели (например, сердечный ритм, отслеживание рациона и веса и прочее), то будьте готовы выложить за гаджет кругленькую сумму. Впрочем, как утверждают бывалые спортсмены и обладатели фитнес-браслетов, вряд ли вы будете часто использовать эти дополнительные функции. 
  • Батарея. Время автономной работы важно для мобильных устройств, но для фитнес-браслетов оно не играет такой существенной роли. Большинство из подобных гаджетов работает от одной подзарядки несколько дней, а некоторые – недели или даже месяцы. 
  • Форм-фактор. Существует два основных типа спортивных гаджетов – это браслеты на запястье и брелоки, которые крепятся на пояс или другие элементы одежды. Большинство производителей делают трекеры в виде браслетов, но есть также несколько неплохих вариантов брелоков и клипс, которые будут предпочтительнее, если вы любите носить часы или, наоборот, хотите, чтобы запястье оставалось свободным. 
  • Платформа. Совместимость – ещё один важный момент, который придётся учитывать перед покупкой. Некоторые фитнес-браслеты могут синхронизироваться с Mac или ПК, однако, если учесть, что большинство из браслетов не имеет дисплея, удобно считывать текущую активность с помощью смартфонов.

Елена Ившина, тренер фитнес-клуба "КПД"

Сама я гаджетами не увлекаюсь, но понимаю, что это очень полезная и нужная вещь. Как правило, пользоваться фитнес-браслетами предпочитают те, у кого есть свободное время, потому что туда нужно ежедневно вводить определённые параметры. Но на основе этого устройство каждый день выдаёт вам статистику, по которой вы можете корректировать уровень нагрузки и питание. Первые две-три недели это тяжело, но потом человек привыкает и заполняет параметры уже "на автомате". У меня есть несколько клиентов, которые пользуются фитнес-браслетами, и они очень довольны. Я – тоже, поскольку с меня это снимает массу забот. Ведь тренировки в зале – это ещё не всё. Огромную роль играет правильное питание в течение дня, а это я проконтролировать не могу. С помощью фитнес-браслета человек находится на постоянном самоконтроле, и вкупе с правильными тренировками это даёт нужный эффект. В конце концов, это очень дисциплинирует, и я могу отметить, что те мои клиенты, которые носят браслет, показывают действительно хорошие результаты. Более того, им самим это нравится, потому что им интересно следить за собой на протяжении дня. Так что, если есть такая возможность, советую приобрести подобный гаджет.

ВАРИАНТЫ

  1. Стильный гаджет-браслет SmartBand с изогнутым дисплеем и функцией голосового управления. 

Характеристики:

  • Совместимость – совместим только со смартфонами Android 4.4 и более поздними;
  • Время работы устройства без подзарядки – до трёх дней;
  • Акселерометр – есть;
  • Влагозащита – высокая (максимальная глубина погружения – полтора метра);
  • Секундомер – есть.

Где купить: sony.ruСтоимость: 8.990 рублей.

2. Яркий фитнес-браслет Jawbone Up 24.

Характеристики:

  • Совместимость – на платформе Android, iOS. iPhone 3GS и новее, iPod Touch 4-го поколения и новее, iPad 2 и новее, iPad mini;
  • Время работы устройства без подзарядки – 240 часов;
  • Акселерометр – есть;
  • Влагозащита – есть, но плавать не рекомендуется;
  • Секундомер – есть.

Где купить: budilnikov.net. Стоимость: 7.787 рублей

3. Стильный фитнес-браслет Samsung.

Характеристики:

  • Совместимость – устройство совместимо с множеством смартфонов и планшетов серии Samsung GALAXY (Совместимые устройства: Samsung GALAXY S5 / Grand 2 / Note 3 / Note 2 / S4 / S3 / S4 Zoom / S4 Active / S4 mini /Mega 6.3 / Mega 5.8 / Note 10.1 2014 / NotePRO 12.2 / NotePRO 10.1 / NotePRO 8.4 / TabPRO 12.2. Список пополняется и зависит от страны);
  • Время работы устройства без подзарядки – в активном режиме: 72 часа, в режиме ожидания: 120 часов;
  • Акселерометр – есть;
  • Влагозащита – средняя;
  • Секундомер – есть. 

Где купить: eldorado.ru. Стоимость: 7.990 рублей.

4. Яркий фитнес-браслет Supra PS-101.

Характеристики:

  • Совместимость – совместим с устройствами на платформе Android;
  • Время работы устройства без подзарядки – три дня автономной работы на одном заряде батареи;
  • Акселерометр – нет;
  • Влагозащита – низкая;
  • Секундомер – есть. 

Где купить: ozon.ru. Стоимость: 2.932 рубля.

5. Фитнес-браслет Sony SmartBand.

Характеристики:

  • Совместимость – совместим с устройствами на платформе Android;
  • Время работы устройства без подзарядки – три дня автономной работы на одном заряде батареи;
  • Акселерометр – нет;
  • Влагозащита – высокая;
  • Секундомер – есть. 

Где купить: ozon.ru. Стоимость: 3.872 рубля.

6. Стильный фитнес-браслет Jawbone Up.

Характеристики: 

  • Совместимость – iPhone 4s, iPhone 5, iPhone 5c, iPhone 5s, iPod Touch 5th Gen, iPad 3rd Gen, iPad Mini, iPad Air, устройства с Android 4.3 и выше;
  • Время работы устройства без подзарядки – в активном режиме: 168 часов;
  • Акселерометр – есть;
  • Влагозащита – средняя;
  • Секундомер – есть. 

Где купить: eldorado.ru. Стоимость: 7.989 рублей.

7. Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band.

Характеристики:

  • Совместимость – совместим с Android 4.4, iOS;
  • Время работы устройства без подзарядки – время работы в активном режиме: 720 часов;
  • Акселерометр – есть;
  • Влагозащита – высокая;
  • Секундомер – есть.

Где купить: applesell.ru. Сколько стоит: 2.450 рублей.

8. Фитнес-браслет iHealth AM3.

Характеристики:

  • Совместимость – совместим с любым устройством на iOS (iphone,ipad, ipad mini, ipod touch) или телефоном/планшетом на Android (3.0 и выше);
  • Время работы устройства без подзарядки – семь-восемь дней;
  • Акселерометр – есть;
  • Влагозащита – высокая;
  • Секундомер – есть.

Где купить: activegadget.ru. Сколько стоит: 2.490 рублей.

9. Спортивный браслет FitBit Flex.

Характеристики:

  • Совместимость – совместим с Android, iOS, Windows, OS X;
  • Время работы устройства без подзарядки – в активном режиме: 120 часов;
  • Акселерометр – есть;
  • Влагозащита – высокая;
  • Секундомер – есть.

Где купить: medgadgets.ru . Сколько стоит: 5.990 рублей.

10. Спортивный браслет Polar Loop.

Характеристики:

  • Совместимость – совместим с Android 4.3, iOS, Windows, OS X;
  • Время работы устройства без подзарядки – в активном режиме: 120 часов;
  • Акселерометр – есть;
  • Влагозащита – высокая;
  • Секундомер – есть.

Где купить: activegadget.ru. Сколько стоит: 6.890 рублей.